İzmirde 25 Yıllık Tiryaki Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kül Tablasını Saksıya Dönüştürdü

İzmir’de Sigara Bağımlılığıyla Mücadelede Umut Veren Hikayeler

İzmir’de son 25 yıldır sigara kullanan ve bu alışkanlığı bırakmak isteyen bireylerin deneyimleri, Sağlık Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Tedavisi Polikliniği’nin sağladığı destekle yeni bir umut ışığı olmaya devam ediyor. Bu başarı hikayeleri, sigara bağımlılığıyla mücadele eden pek çok kişiye ilham veriyor ve sağlıklı yaşam yolunda önemli bir adım atmalarını sağlıyor.

Yonca Yıldız’ın Sigara Bırakma Serüveni

Evli ve iki çocuk annesi olan Yonca Yıldız (45), yaklaşık 25 yıldır sigara içtiğini ve bu alışkanlıktan kurtulmak için defalarca denemeler yaptığını belirtti. Sigaranın nefes almasını zorlaştırdığını ve yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini anlatan Yıldız, sonunda Sağlık Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Polikliniği’nden aldığı profesyonel destek ve ücretsiz ilaçlar sayesinde sigarayı bırakmayı başardı.

Yıldız, “Yaklaşık 15 yaşımda başlamıştım ve 25 yılı aşkın süredir içiyordum. Sadece hamilelik ve emzirme dönemlerimde birer yıl ara verdim. Bu kararı almak benim için çok önemliydi. Eşimin desteğiyle, enerjimin arttığını ve her şeyden daha çok tat almaya başladığımı fark ettim. Birkaç kilo aldım ama zamanla veririm” diyerek duygularını paylaştı.

Değişimin Görünümü ve Sigara Bırakmanın Getirdiği Farklar

Sigara alışkanlığından kurtulmanın ardından kendini daha sağlıklı hissettiğini belirten Yıldız, “Eskiden çok kötü kokan kül tablası şimdi fesleğen kokuyor. Çakmağımı emekli ettim, kül tablamı ise fesleğen saksısına dönüştürdüm. Kendiniz ve sevdikleriniz için en doğru karar, dumansız yaşamak. Bu saksıyı benden sonra devam ettirmek isteyenlere ilham olması açısından buraya bırakıyorum” şeklinde konuştu.

Semahat Gül’ün Sigara Bırakma Deneyimi

İzmir’de yaşayan ve 55 yaşında olan diş hekimi ve anne Semahat Gül ise, 15 yıldır sigara kullandığını ve birkaç kez bırakmayı denediğini belirtti. Son denemesinde, Sigara Bırakma Polikliniği’nin desteğiyle başarılı bir şekilde sigarayı bıraktığını anlatan Gül, “İlk denememde 4 yıl önce bırakmaya çalıştım ama 6 ay sonra tekrar başladım. Eşimle birlikte denemeler yaptık ve sonunda kendimizi sigarasız bir yaşamda bulduk. Bu süreçte sağlığımda ve yaşam kalitemde gözle görülür farklar var” diyerek memnuniyetini dile getirdi.

Gül, sigara içmenin hem sağlığına zarar verdiğine hem de çevresini kirlettiğine dikkat çekerek, “Daha temiz bir yaşam için sigarayı bırakmak istedim. Kendimize ve sevdiklerimize değer veriyorsak, sigarayı hayatımızdan çıkarmalıyız” ifadelerini kullandı.

Uzmanlardan Sigara Bırakmanın Önemi ve Teknikleri

Bornova Sigara Bıraktırma Polikliniği’nde görev yapan Dr. Lütfiye Şahin, toplumda en yaygın madde bağımlılığının nikotin bağımlılığı olduğunu ve bu sorunun çözümünde uzman desteğinin önemli olduğunu vurguladı. “Kişilere uygun ilaç tedavisi sağlıyoruz. Bu ilaçlar, başarı oranını artırıp nüksleri büyük oranda azaltıyor. Ayrıca, çiftlerin birlikte bırakma sürecini teşvik ediyoruz” dedi.

Dr. Şahin, “Karbonmonoksit ölçümleri ile hastaların ne kadar zehirlendiğini gösteriyoruz. 3 ve altında çıkan sonuçlar pasif içiciliği, 6 ve üzeri ise aktif sigara kullanımını işaret eder. Bu ölçümler, sigarayı bırakma motivasyonunu güçlendiriyor. Bir yıl sonra yapılan kontrollerde ise, hastaların sigarayı kalıcı olarak bıraktıklarından emin oluyoruz” diyerek başarı kriterlerini açıkladı.

Sigara Bırakma Sürecinde Kişiye Özel Tedavi ve Aile Katılımı

Bayraklı 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Dr. Rengin Karayalım ise, sigara bırakma tedavisinin kişiye özel olduğunu ve her hastanın farklı bir tedavi planı ile değerlendirildiğini belirtti. “Aile üyeleriyle birlikte gelen hastalara, ortak tedavi planı hazırlıyoruz. Aynı zamanda, aile hekimleri ve 171 hat üzerinden randevu alarak tedavi sürecini kolaylaştırıyoruz” dedi.

Sigaranın gençler arasında yaygın olarak kullanıldığını ve elektronik sigaraların da zararlı olduğunu ifade eden Dr. Karayalım, “Sigara ve puro gibi alternatiflerin de ciddi sağlık riskleri taşıdığını bilmek önemli. Ekonomik faktörler ve bilinçli tercihlerle sigaradan uzak durmak, hem sağlığımız hem de çevremiz için en doğru adım” şeklinde görüşlerini paylaştı.

Sonuç ve Tavsiyeler

Uzmanlar, sigara bağımlılığıyla mücadelede başarı için kişisel motivasyonun ve profesyonel destek almanın büyük önem taşıdığını belirtiyor. Sigara bırakma sürecinde ilaç kullanımı ve aile desteğinin başarı oranını önemli ölçüde artırdığına dikkat çekiliyor. Ayrıca, sigaranın sağlık ve çevre üzerindeki olumsuz etkileri de toplumsal farkındalıkla azaltılabilir.