Anksiyeteyi Dindiren Güçlü Dua: Endişe ve Kaygıyı Temizleyen 21 Tekrarla Okuma Rehberi

Yoğun iş temposu, günlük hayatın getirdiği stres ve belirsizlikler, pek çok kişide anksiyete ve kaygı şeklinde kendini gösteriyor. Bu durumlarla baş etmenin yollarından biri de İslam’ın sunmuş olduğu manevi desteklerdir. Dualar ve sureler, ruh sağlığını koruma ve sakinliği sağlama konusunda önemli bir yardımcıdır. Özellikle Kur’an’da yer alan bazı ifadeler, endişeleri hafifletmek ve zihinleri sakinleştirmek amacıyla sıkça okunur.

Bunlardan en çok tercih edilenlerden biri olan İnşirah Suresi, kalp rahatlığı ve huzur bulmak isteyenler için okunması tavsiye edilen dualardan biridir. Bu sureyi düzenli şekilde 21 defa tekrar eden kişiler, genellikle kaygılarını azaltmış ve zihinsel huzura ulaşmış olurlar.

İnşirah Suresi’nin Faziletleri

Bu sure, Mekke döneminde Duhâ suresi sonrası nazil olmuştur ve toplamda sekiz ayetten oluşur. Allah Rasûlü’nün ruhunu ferahlatması ve gönlünü rahatlatması amacıyla indirilmiş olup, adına da “ferahlık” anlamında bu isim verilmiştir. Sure, kalbin ilim ve hikmetle aydınlanması, günahların bağışlanması ve insanın manevi açıdan arınması için önemli bir vesiledir.

Okunuş ve Anlamı

Okunuşu:

Bismillahirrahmânirrahîm
Elem neşrah leke sadrek
Ve vada’nâ ‘anke vizrek
Ellezî enkada zahrak
Ve refa’nâ leke zikrek
Fe inne me’al usri yusrâ
İnne me’al usri yusrâ
Fe izâ ferağte fensab
Ve ilâ rabbike ferğab

Analizi ve anlamı:

Rahman ve rahîm olan Allah’ın adıyla başlar. “Senin göğsünü açıp genişletmedik mi? Belini büken yükü üzerinden kaldırmadık mı? Şânını ve zikrini yüceltmedik mi? Gerçekten, zorlukla beraber bir kolaylık vardır. Zorlukla beraber bir kolaylık daha gelir. Borçlar ve sıkıntılar bittiğinde, Rabbine yönel, O’ndan yardım dileyerek dini ve dünyayı daha iyi idare et.”